AUMHUM 自我护理睡眠：您的个人幸福伴侣
AUMHUM自我护理睡眠是一款综合的生活方式应用程序，旨在帮助用户养成健康习惯，改善整体福祉。AUMHUM专注于冥想、自我护理和睡眠，提供一系列功能，帮助用户放松、管理压力和焦虑，并提升注意力。该应用程序提供专家指导的冥想和放松音频、瑜伽视频和呼吸练习，以帮助用户在自我改进的旅程中前进。
AUMHUM提供各种内容，以满足个人需求和兴趣。用户可以选择短期冥想、多天课程和个性化计划，以解决特定关注领域，如情感建议、工作与生活平衡、习惯养成、睡眠质量或妇女和有色人种问题。该应用程序还提供计时器和反馈等实践工具，以及每日名人名言。
AUMHUM的一个突出特点是其专注于呼吸技术，包括Wim Hof方法（WHM）和古典瑜伽-Pranayama。该应用程序提供有关压力管理、焦虑预防、提高注意力、改善人际关系和身体健康的课程。用户还可以探索培养幸福、宁静、友善和内心平静等情感的冥想课程。
AUMHUM免费提供，提供课程访问和创建个性化冥想计划的功能。为了获得更全面的体验，用户可以选择高级订阅，该订阅提供无限访问所有高级指导会话、专家制定的个性化冥想和自我护理计划，以及涵盖焦虑、压力、人际关系和自信等主题的广泛图书馆。
AUMHUM的高级订阅在美国的价格为每年79.99美元或每月9.99美元。用户可以随时取消订阅。请注意，其他货币和国家的定价可能有所不同。该应用程序还与Apple Health应用程序集成，允许用户跟踪他们的进展和整体福祉。
凭借其广泛的功能，AUMHUM自我护理睡眠是任何寻求改善心理和身体健康的人的宝贵工具。无论您是想放松、管理压力、提高注意力还是培养积极情绪，AUMHUM都提供了所需的指导和资源，帮助您在自我改进的旅程中前进。
